母乳是寶寶最好的食物，甚至有初乳似“黃金”的說法，隨著母乳喂養好處的廣泛宣傳，大部分女性生完寶寶后都非常愿意親喂。

但有一部分媽媽卻遇到產后奶水不足、甚至完全沒有奶水的情況，那么遇到這個情況我們該如何處理呢？

母乳中有2000多種成分，對嬰兒有益的就有300多種，其中最主要的成分有：水分、碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等都是從血液中獲得。因此一旦產婦產前或產后氣血虧虛嚴重，就會導致產奶原料不足，從而影響泌乳。

乳汁從乳腺合成后要通過輸乳管輸送到乳頭再排出，如果這個輸送的管道發生淤堵，也會導致產婦產奶不足甚至奶水無法產出的情況。哪些情況下產婦輸乳管容易發生淤堵呢？

氣虛的媽媽，由于動力不足，不能推動奶水及時的輸送和排出；產后情緒抑郁或容易生氣的媽媽，經絡不通、氣機紊亂，也會導致乳腺管淤堵。

“吃什么？”、“怎么吃？”對產奶來說很關鍵，只有原料充足了奶水才有源可化。現在人們生活水平提高，基本不存在營養不夠的情況，反而是營養攝入不均衡，或者營養過剩的情況居多。

所以產后月子里要增加優質蛋白的攝入，如雞蛋、牛奶、豆類、魚肉等，不建議吃的過于油膩，尤其是產后第一周里，吃的過于油膩會導致乳汁稠厚，乳腺管堵塞，所以第一周一定要清淡飲食。

針對氣血過于虛弱的產婦也可以通過藥膳來改善奶少的問題，熬湯的時候可以加入黃芪、當歸、紅棗、桂圓（產后第一周不建議加）等來調理氣血。

人體十二條經脈有很多都和乳腺相關，其中胃經、肝經經絡最關鍵，所以我們可以通過刺激這些經絡上的一些穴位來達到促進泌乳和射乳的目的。

常用穴位如下：

乳中穴：位于第4肋間隙，乳頭中央，產后按摩可有效促進乳汁分泌。

少澤穴：位于小指尺側指甲角旁0.1寸，針對乳汁少有明顯效果。

期門穴: 位于胸部，乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。對于乳房脹痛、乳房上有硬結的情況有很好化瘀散結、促進排乳的效果。

足三里穴：此穴在犢鼻穴下三寸，脛骨前嵴外一橫指處。對于氣血虧虛導致的乳房柔軟不脹，乳汁少有很好的調理作用。